Perfektní domácí trénink

Zacvičte si v pohodlí domova - ušetříte čas i peníze, ale kvalita a přínos cvičení zůstane maximální! Trénink se vám navíc podaří snadněji začlenit do vašeho denního programu.

• jednoduchý návod, jak pravidelně cvičit v domácím prostředí
• posilování pomocí vlastní váhy těla, s jednoduchými pomůckami nebo na domácích posilovacích strojích
• vhodné kardioaktivity, které lze provozovat na běžně dostupných trenažérech
• důkladně popsané protahovací cviky a balanční cvičení, která jistě rádi využijí vyznavači lyžování, inline bruslení a dalších sportů

Základní údaje o knize:

• autor: Wolfgang Miessner
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2009
• počet stran: 128
• rozměr: 170 x 240 mm