Rehabilitační míč 75 cm TOGU

• Gymnastické míče TOGU se vyznačují vysokou nosností 300 kg, tvarovou stálostí, kvalitním a příjemným materiálem.
• Díky svým předpokladům je lze využívat i komerčním prostředí, kde jsou kladeny vyšší požadavky na životnost a kvalitu.
• Pro volbu správné velikosti je nutné vycházet z tělesné výšky uživatele, jednoduchým vodítkem je podkolení úhel, ten by měl při usednutí na míč svírat zhruba 100°.
• Výrobce doporučuje volit průměr míče 75 cm pro osoby s tělesnou výškou 178 - 190 cm.

Pravidla správného nafouknutí míče (huštění):

1. Míč musí být uskladněn při teplotě min. 20 °C, 24 a více hodin před nahušťováním.
2. Nafukujte míč pomalu, max. do 70% velikosti míče při pokojové teplotě. Nehustit rychle, nepřehustit - jinak dojde k deformaci. Míč bude v této počáteční fázi tvrdý.
3. Po uplynutí 24-36 hodin dofoukněte míč do optimální velikosti, nikdy nepřefukujte daný průměr, jinak by opět došlo k deformaci. Zpočátku bude míč na omak tvrdý, ale do 3-4 dnů postupně získá vyšší elastičnost a povrch bude hebký a příjemný.
4. Po prvním nafouknutí používejte míče a za 24 hodin po finálním (100%) nafouknutí.

Pro inspiraci uvádíme několik základních klidových cviků proti bolesti zad: