607 025 025

Po - pá 09 - 18:00 hod.

Iontové nápoje a pitný režim

01. 12. 2023

Existuje celá řada iontových nápojů, které se od sebe liší svým složením. Víte ale, který zvolit pro jaký druh aktivity? Vše se dozvíte v tomto článku.

Iontové nápoje – k čemu slouží?

  • Pitím iontových nápojů doplníte ztracené ionty a tekutiny. Pokles hladiny iontů v krvi a ztráta tělesné tekutiny jsou jasně spojeny se snížením výkonnosti.
  • Iontové nápoje poskytují snadno vstřebatelnou energii ve formě sacharidů. Zásoby těchto sacharidů v těle sportovce jsou omezené a spotřebovávají se relativně rychle. Aby byl udržen maximální výkon, je proto nezbytné pravidelně přijímat iontové nápoje i během fyzické zátěže.
  • Nápoje také podporují výkon a snižují pocit únavy.

Iontové nápoje můžeme rozdělit na hypotonické, isotonické a hypertonickéHypotonický obsahuje nižší koncentraci rozpuštěných látek než v krvi, isotonický má koncentraci přibližně stejnou a hypertonický logicky vyšší. Koncentrace má vliv na schopnost nápoje dodávat energii, rychlost jeho absorpce do krevního oběhu a schopnost nahradit tekutiny ztracené při pocení.

Kdy které iontové nápoje použít?

  • Hypotonické iontové nápoje bývají absorbovány do krevního řečiště nejrychleji. Mají nižší podíl sacahridů. Své uplatnění najdou při vytrvalostních aktivitách a při aktivitách v horkém prostředí, kdy hlavním úkolem je zabránit dehydrataci a umožnit organismu vykonávat danou aktivitu co nejdelší dobu.
  • Isotonické nápoje bývají využívány při kratším, vysoce intenzivním cvičení, kdy je důležitý rychlý příjem sacharidů. Spolehlivě tak zabrání poklesu výkonu a vyčerpání. S tímto typem iontových nápojů se setkáte nejčastěji.
  • Hypertonické nápoje jsou koncentrovanější než lidská krev. Obsahují opravdu velké množství sacharidů, čímž je maximalizována dodávka energie. Hodí se pro aktivity o vysoké intenzitě.

Nabídku iontových nápojů najdete i u nás na e-shopu.

Oblíbené značky

  • BH FITNESS
  • FLOW FITNESS
  • TRINFIT
  • XEBEX
  • HOUSEFIT
  • NordicTrack
  • POLAR
  • BOSU
  • TANITA
  • NUTREND
  • REFLEX
  • BIOTECH USA

Doprava zdarma

Při nákupu nad 2 000 Kč, u strojů možná montáž.

3600 položek skladem

Fitness trenažéry a doplňky přímo u nás.

Rychlá expedice

Většinu objednávek expedujeme v den nákupu.

12 let zkušeností

Prodávané zboží známe, s výběrem rádi poradíme.

Připojte se k nám

Odběr novinek

Buďte informování o novinkách!

Copyright © 2024 - Domácí fitness, s.r.o.
Všechny ceny a akce platí 26. 02. 2024

Rozumím

Tyto stránky využívají soubory cookie, používáním tohoto webu souhlasíte s jejich použítím. Více informací