Literatura, DVD GRADA

15 minut denně i bez fitka (Tom Holland)

trénink pro celé tělo, sady cviků

Trénink podle srdeční frekvence

návod jak využít měření tepové frekvence k tréninkovým výsledkům, měření a vyhodnocení srdeční frekvence, tréninková pásma, rozvoj rychlosti, vytrvalosti, konkrétní tréninkové plány pro běh, kolo, plavání, triatlon a další

Strečink pro aktivní život

základy správného protahování, užitečné tipy pro přizpůsobení cviků, sestavy navržené pro sportovce i každodenní činnosti

Trénuj jako bojovník (Loren Landow)

120 cviků v rámci bojových sportů, 256 stran tipů, triků a tréninků

Strečink na anatomických základech

ilustrovaná kniha o strečinku, rozdělení podle svalových partií, dynamický strečink

Skryté nebezpečí zdravých potravin

příčiny nemocí a nadváhy a jak na ně, jídelníčky pro ozdravné programy

Posilování na anatomických základech

variace velkého množství cviků s vlastním tělem, podrobné anatomické ilustrace svalstva, vhodné pro začínající i pokročilé sportovce, příklady tréninkových plánů

Velká kniha běhání

velký průvodce běháním, zlepšení výkonnosti, techniky i regenerace, výživa a pitný režim nesmí chybět

Velká kniha posilování (Jim Stoppani)

komplexní kniha o posilování, klíčové pojmy, svalové skupiny, 381 posilovacích cviků, názorné fotografie