Posilování s balančními pomůckami 2

Úspěšná publikace je ve svém druhém vydání rozšířena o populární formu posilování na moderní mobilní posilovací pomůcce TRX a opět nabízí nové trendy ve fitnes a komplexní i lokální posilovací nebo zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek.

• podrobná charakteristiky a popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení
• cviky jsou rozděleny podle hlavních zapojovaných svalových segmentů
• přehledně grafické zpracování a fotografie
• výkonnostní a kondiční sportovci najdou v knize návod, jak zkvalitnit, obměnit nebo zpestřit svou kondiční přípravu
• inspiraci naleznou i trenéři mládežnických i dospělých kategorií všech sportovních odvětví s nároky na silovou a koordinační přípravu
• velký přínos pro zefektivnění pohybového projevu rekreačních sportovců, vyrovnání svalových dysbalancí a posílení posturálního systému
• pro instruktory a lektory ve fitness centrech

Základní údaje o knize:

• autor: Radim Jebavý, Tomáš Zubr
• nakladatelství: Grada
• rok vydání: 2014
• počet stran: 216
• rozměr: 170 x 240 mm