Vitamíny a doplňky pro imunitu a zdraví

Slyšíte kýchání na každém rohu? To už podzim klepe na dveře. Podzimní období má mnoho lidí spojené s chřipkami, nachlazením i stresem. Pokuste se tomu předejít se správnou suplementací. Tyhle vitamíny a doplňky by vám chybět neměly.

• Vitamín C tvoří nepostradatelný kámen v upevňování vašeho imunitního systému a prevenci různých onemocnění. Navíc k podpoře imunity přináší vitamín C i řadu dalších prospěšných efektů pro lidský organismus.
• Vitamín D3 má zásadní význam a jeho nedostatek postihuje mnoho jedinců v dnešní moderní společnosti. Hlavním zdrojem tohoto vitamínu je sluneční záření, a musíme si přiznat, že v současné době nemáme vždy možnost strávit na slunci tolik času, jaký by byl optimální.
• Vitamín B by měl být pevnou součástí každého jídelníčku, a to i v průběhu podzimu. Jeho bohaté zdroje se nacházejí především v mase, kvasnicích, sýrech, luštěninách, ořeších a celozrnných obilovinách. Vitamíny skupiny B jsou významné především díky své schopnosti transformovat živiny v těle na energii, udržovat zdravý metabolismus a podporovat správné fungování nervů, jater, pokožky a zraku.
• I stopový prvek zinek hraje klíčovou roli v podpoře imunitního systému a je zapojen do buněčné i humorální obrany proti infekcím. Zinek je zvláště důležitý pro zvýšení odolnosti vůči nachlazení.
• Selen má v těle zásadní úlohu v boji proti volným radikálům a pozitivně ovlivňuje imunitní systém, produkci spermií a činnost štítné žlázy.
• Železo přispívá k normální krvetvorbě, snížení míry únavy a normální funkci imunitního systému. V našem těle se nachází v červených krvinkách, které mají za úkol přenášet kyslík z plic do všech ostatních tkání. Nicméně je také přítomen v mnoha enzymech, které hrají klíčovou roli v důležitých energetických procesech v našem organismu.

Celou nabídku vitamínů a minerálů najdete v naší specializované kategorii.