Vyrýsujte díky skákání přes švihadlo

Švihadlo. Pomůcka, na kterou jistě všichni dobře pamatujeme ze školních let. Ať už jste ji milovali, nebo snad nenáviděli, pravdou je, že jde o skvělou, levnou a dostupnou pomůcku, díky které procvičíte celé tělo, zlepšíte fyzickou kondici a nastartujete metabolismus.

Proč začít skákat přes švihadlo?

1. Posílíte celé tělo. Ač se vám to možná nezdá, kromě dolních končetin při skákání zapojujete i horní polovinu těla, a to svaly ramen, svaly zad a břicha.
2. Spálíte spoustu kalorií – tzn., že švihadlo je skvělou pomůckou i k hubnutí nebo tzv. „vyrýsování“.
3. Budete zdravější – jak to s pohybem bývá. Skákání přes švihadlo má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, výrazně tak snížíte riziko kardiovaskulárních onemocnění.
4. Ušetříte své klouby. Při skákání přes švihadlo dopadáte na nohy z malé výšky, oproti jiným sportům je tak skákání přes švihadlo k vašim kloubům šetrnější.
5. Zlepšíte koordinaci a rovnováhu. Musíte totiž spojit pohyb rukou a nohou. Pokud se budete navíc učit i nějaké nové přeskoky a triky, vaše koordinace půjde rychle vzhůru.
6. Budete mít lepší kondici. Se švihadlem můžete provádět kratší intenzivní tréninky, ale také ty vytrvalostní.
7. Strčíte ho do každé tašky a skákat můžete začít kdekoliv.

Jak to máte vy? Podívejte se na naši nabídku švihadel a začněte se skákáním ještě dnes.